Детский сон

Исследование показало, что дети, которые просыпаются ночью, умнее

Исследование показало, что дети, которые просыпаются ночью, умнее


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Я наблюдаю за своими 8- и 4-летними дочерьми, и я вижу их любопытных девочек, с интересом узнавать новое и довольно ярких, не из-за материнской любви. Возможно, эти ваши характеристики как-то связаны с недавним исследованием, опубликованным Питером Флемингом из Бристольского университета (Соединенное Королевство), в котором говорится, что дети, которые просыпаются ночью, умнее. Никогда не помешает знать, и я рад этому, но, может быть, если бы они сказали мне раньше, мои бесконечные бессонные ночи были бы менее драматичными, поскольку я бы подумал, что что-то не так уж плохо и что это дало положительный эффект.

Когда вы становитесь матерью, вы сталкиваетесь с ситуациями, которые ставят вас на острие. Я понял, что могу обходиться без еды несколько дней, но без сна это меня раздражает в любой ситуации! И дело в том, что человеку нужно попасть в руки Морфеуса, чтобы немного забыть о мире и перезарядить батареи.

Все говорят вам, что это станет лучше и что по прошествии дней, недель и месяцев ребенок привыкнет к своей новой среде (насколько хорошо он был в кишечнике мамы, это нормально, что он не захочет уходить и не привязывайтесь к такому количеству внешних раздражителей!), но ... когда наступит этот момент?

Я все еще представляю, как ищу в Интернете детские таблицы сна, в которых меня уверяли, что когда мне исполнится три месяца, мой пухлый может спать 8 часов сразу. И вот настал этот день! Она завершила свой первый триместр жизни, но 8 часов сновидений подряд сократились до 2 часов с закрытыми глазами + еще один кормящий ребенок + еще один плач + 2 часа, в течение которых она больше не знала, следует ли сменить подгузник, удалить газ или пойти посмотреть рассвет!

Теперь оказалось, что это долгожданное желание превращается в приз для родителей и для вашего малыша. потому что это делает их умнее. По словам доктора Флеминга, специализирующегося на здоровье и развитии детей, «младенцы, которые не спят всю ночь или часто просыпаются, имеют более высокий уровень интеллекта и лучшее психическое здоровье».

Флеминг говорит, что идея о том, что младенцы должны спать без перерыва, является концепцией современного материнства, поскольку, согласно эволюции, наиболее естественным является то, что они часто просыпаются. Конечно, это то, что молодые родители не хотят слышать, но если мы сделаем еще один шаг и поверим тому, что говорят нам этот эксперт и наука, может быть, это не так уж и плохо!

Пока они не отрегулируют свой цикл сна, младенцы будут больше спать в течение дня, а с шести часов дня они станут более активными. Это соответствует их поведению в утробе матери. Младенцы засыпали тем движением, которое было у матери утром, а когда женщина расслаблялась дома, для них «праздник начинался». С другой стороны, нельзя забывать, что есть так называемый «час ведьмы», момент в конце дня и перед сном, когда малыши наиболее активны, что-то, что реагирует на `` стресс '' и `` усталость '' в течение всего дня и иногда может вызывать у них трудности с засыпанием ,

И поскольку в этом сне было проведено множество исследований, здесь я собираюсь поговорить с вами об одном, которое, хотя это может показаться удивительным, полностью верно. Когда у вас есть ребенок, ваша гигиена сна меняется, Вы когда-нибудь задумывались, сколько раз вы просыпаетесь за одну ночь по разным причинам? Кормите грудью, предлагайте бутылочку, меняйте подгузник, проверяйте, дышит ли он, измеряйте его температуру, проверяйте, не развился ли он ... и так далее - множество ситуаций, которые влияют на непрерывный и спокойный сон.

Вы будете повторять такое поведение в течение двух, трех, четырех, пяти лет или, может быть, всю жизнь, потому что всегда будет что держать вас в тонусе. Если это может помочь вам в чем-то, согласно исследованию, проведенному Oxford University Press по заказу Общества исследования сна, говорят, что для полного восстановления сна родителей может потребоваться до шести лет.

И, конечно же, в этом отчете также был обнаружен еще один довольно любопытный факт: в то время как женщины сокращают время сна на 62 минуты каждую ночь, мужчины - всего на 13 минут. Это обстоятельство связано с тем, что женщины предпочитают кормить грудью, хотя, когда они отказываются от него, тенденция не меняется. Матери спят на 20 минут меньше каждую ночь, а они на 15 минут.

Не высыпаясь, родители могут чувствовать стресс, беспокойство и раздражительность. И, конечно же, недостаток сна может повлиять на другие аспекты нашей жизни:

- В дополнении к влияют на отношения между парами, это может иметь последствия для вашей социальной жизни и постарайтесь дистанцироваться от тех друзей, с которыми вы до сих пор разделяли так много хороших моментов, либо потому, что они еще не увеличили семью, либо потому, что вы устали, и у вас нет времени или желания видеть друг друга.

- Это также может повлиять на диету (Вы едите мало или слишком много). В изнеможении некогда готовить полезные домашние блюда, и они переходят на ультрапереработанную пищу.

Как новые родители могут улучшить свой сон? Простые шаги, такие как отказ от мультимедиа и электронных устройств за 30 минут до сна, установка регулярного времени отхода ко сну и даже сон в течение дня, могут помочь облегчить последствия недосыпания.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Исследование показало, что дети, которые просыпаются ночью, умнее, в категории детский сон на сайте.


Видео: 15 признаков того, что ваш ребенок будет успешным в будущем (November 2022).