Заболевания - дискомфорт

Наиболее частые и частые неприятные ощущения в ногах беременных


Беременность - это физиологическая ситуация, при которой происходят гормональные изменения, и в которой женщина испытывает ряд изменений объема крови, функции сердца и почек, чтобы удовлетворить растущие потребности плода. Эти изменения могут вызвать некоторый дискомфорт, особенно на поздних сроках беременности. Вы хотите знать, какие неприятные ощущения в ногах беременных женщин встречаются чаще всего? Обратите внимание на них и как их облегчить

Одним из наиболее частых неприятных ощущений во время беременности является появление отеков или припухлостей на ногах, а также варикозное расширение вен, часто сопровождающееся болями.

Во время беременности матка растет и оказывает давление на кровеносные сосуды, по которым кровь от нижних конечностей идет к сердцу. Из-за этого сжатия венозный возврат затруднен, кровообращение замедляется и способствует задержке крови и жидкости в нижних частях тела (ногах и ступнях).

Это причина многих симптомов и проблем, которые возникают особенно в конце беременности, таких как отек ступней и лодыжек, боли в ногах и ступнях, варикозное расширение вен ... Эти дискомфортные явления могут усиливаться в последнем триместре беременности и в конце дня. , также при многоплодной беременности, и они обычно исчезают после родов, так как матка не оказывает давления на кровеносные сосуды. Обильное потоотделение и частое мочеиспускание после родов - это нормально, чтобы избавиться от лишней жидкости.

Из-за этой венозной недостаточности во время беременности варикозное расширение вен или варикозное расширение вен также может появиться из-за набухания и расширения венозной ткани в ногах и даже вульвы, которое увеличивается за счет увеличения эстрогенов и некоторых генетических факторов. По этой же причине появляется и геморрой.

Как мы уже говорили, это один из наиболее распространенных симптомов у женщины, ожидающей ребенка, но, к счастью, есть некоторые меры, которые необходимо предпринять, чтобы попытаться облегчить эту боль, отек и дискомфорт.

- Избегайте чрезмерного набора веса во время беременности.

- Держите ноги в приподнятом положении как можно дольше: на работе, дома, на диване ... Таким образом мы способствуем венозному оттоку.

- Лягте на левый бок, чтобы матка не давила на полую вену, которая находится правее.

- Избегайте длительного стояния или сидения, скрестив ноги, так как это способствует скоплению крови и жидкости в ступнях и ногах.

- Избегайте тесной одежды, носков, нижнего белья, штанов, которые сильно давят ...

- Нежный расслабляющий и дренирующий массаж для облегчения венозного оттока. Можно использовать противоотечные и освежающие кремы и гели.

- Выполняйте умеренные физические упражнения не менее 20-30 минут в день, так как мышечные сокращения способствуют венозному возврату. Например: ходьба, пилатес, йога, плавание для беременных или акушерство ...

- Выполняйте упражнения на кровообращение ступней и ног (тыльное сгибание, вращение ступней ...).

- Компрессионные чулки можно использовать в течение дня.

- Здоровое питание с уделением особого внимания гидратации.

- Избегайте запоров.

Однако отек или отек нижних конечностей на протяжении всей беременности очень часто возникают без каких-либо последствий. следует обратиться к специалисту, чтобы исключить другие осложнения, если:

- Вы чувствуете внезапную боль в бедре и / или ноге, зуд (зуд), болезненность, покраснение кожи и уплотнение тканей вокруг варикозного расширения вен, поскольку это может быть признаком тромбофлебита или тромбоза. (Если ожидается длительная иммобилизация или авиаперелет, перед этим проконсультируйтесь со специалистом. Существуют некоторые препараты для предотвращения тромбоза)

- Отек сохраняется в течение дня и не уменьшается, несмотря на указанные выше рекомендации. Затем нужно проверить артериальное давление, чтобы исключить преэклампсию.

Не забывайте, что лучшее решение для этого типичного дискомфорта во время беременности - это профилактика (физические упражнения, здоровое питание ...). В случае сомнений проконсультируйтесь с вашим лечащим специалистом (акушеркой, гинекологом, терапевтом ...).

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Наиболее частые и частые неприятные ощущения в ногах беременных, в категории Болезни - неприятности на сайте.


Видео: Боль в пояснице во время беременности: причины, подходы к лечению (November 2021).