Детский сон

Важность детского сна летом

Важность детского сна летом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

С приходом каникул (особенно летних) родители задаются вопросом, что мы будем делать с расписанием и распорядком наших детей, которые порой нам так трудно было составить. И поэтому возникают сомнения типа «Должен ли я придерживаться того же времени приема пищи?» или 'Обязательно ли уважать детский сон летом? » Далее мы раскроем вам тайну и дадим вам несколько рекомендаций, чтобы вы все смогли насладиться этим прекрасным моментом, которого так ждут все члены семьи.

Это правда, что может быть сложно придерживаться одного и того же расписания и спать, когда у нас впереди поездка, или когда запланированы обеды с друзьями или организовано семейное мероприятие, верно?

В зависимости от характера и темперамента вашего ребенка, для нас может быть нормально нарушить правила в определенный день, но в этот день он может быть слишком усталым и выспаться ночью, хотя он также, вероятно, вернется в норму. весь следующий день. С другой стороны, другим детям может потребоваться немного больше времени, несколько дней, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Если ваш ребенок спит, 3, 2 или 1, в зависимости от того, сколько ему лет, очевидно, что его необходимо сохранить, так как в противном случае вы можете оказаться в конце дня немного переутомленным и раздражительным, и он вряд ли смирится мечта.

Что мы можем сделать в течение лета, не влияя сильно на отдых ребенка и, следовательно, на наш, - это варьировать место, где он спит, но всегда стараясь соблюдать расписание. Самое главное, чтобы малыш спал, чтобы ему было спокойно. Но это не единственный совет, обратите внимание на следующие меры, которые вы можете предпринять!

1. Если ваш ребенок переходит от дневного сна, постарайтесь придерживаться распорядка дня или запланировать как можно больше времени. Первые несколько недель, когда вы «устанавливаете» новый график, обычно самые важные.

2. Если он спит два раза, и вам нужно выбрать один из двух, пропустите дневной сон и уложите его спать раньше, когда вы ложитесь спать ночью. Утренний сон обычно задает настроение и эмоциональное состояние вашего ребенка на остаток дня. Усталый ребенок утром обычно бывает раздражительным днем ​​и ночью.

3. Если ваш ребенок легко засыпает в машине, вы можете сопоставить время в пути со временем сна.

4. А если он снова заснет ночью, вы можете перенести его с автокресла прямо на кровать. Если он проснется, не относитесь к нему как к дремоте. Его тело по-прежнему ожидает сна, поэтому сделайте небольшой распорядок, чтобы уложить его спать. Постарайтесь, чтобы в комнате было темно, пока вы занимаетесь делом, чтобы она не просыпалась и не просыпалась.

5. Если вы не вздремнете в машине, попробуйте водить машину после первого дневного сна, чтобы хорошо начать день, а затем попробуйте вздремнуть, когда прибудете в пункт назначения.

Наслаждайтесь отпуском, проводите время на солнышке и на природе, а солнце - хороший союзник для отдыха ваших детей.

** Все эти рекомендации взяты из книг экспертов по детскому сну: Трейси Хогг, Элизабет Пэнтли, Ким Уэст, National Sleep Foundation и некоторых других.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Важность детского сна летом, в категории детский сон на сайте.


Видео: Какой вес и рост должены быть у ребёнка? - Доктор Комаровский (December 2022).