Расстройства пищевого поведения

Эти продукты вызывают у детей больше запоров.

Эти продукты вызывают у детей больше запоров.


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Все больше и больше педиатрических консультаций по поводу запоров у младенцев. Среди причин, вызывающих это расстройство, - недостаточное потребление жидкости, малая активность и малоподвижный образ жизни детей и, прежде всего, плохое соблюдение диеты. Вы хотите знать, какие они продукты, которые вызывают у детей запоры А чего следует избегать, если у вашего ребенка проблемы с дефекацией?

У некоторых детей есть естественная склонность к запорам, которые мы не можем сдержать из-за большого количества воды или клетчатки. В этом случае ваш ребенок может быть особенно восприимчивым, и вам, возможно, придется исключить или ограничить некоторые продукты из его рациона.

- бананы
Незрелые бананы содержат неперевариваемые углеводы, которые не только вызывают метеоризм, но и вызывают запоры. Однако по мере созревания эти углеводы распадаются на более короткие цепочки, которые организм легко переваривает, вызывая прямо противоположный результат.

- Глютен
Некоторые дети обладают особой чувствительностью к этому белку, которая, не будучи непереносимой или не страдающей глютеновой болезнью, вызывает у них определенные проблемы, такие как запор или газы.

- Мука и крупы рафинированные
В общем, сложные углеводы, в отличие от простых, требуют переваривания, которое замедляет пищеварение. Присутствие клетчатки в этих длинноцепочечных углеводах означает, что замедление пищеварения не приводит к увеличению твердости стула. В частности, белый рис занимает первое место в этом списке. В процессе очистки этого риса удаляются все внешние слои зерна, содержащие всю клетчатку и микроэлементы, поэтому его потребление приводит к более медленному пищеварению и более жесткому стулу.

- молоко и молочные продукты
Хотя никакого научного объяснения этому не было найдено, некоторые исследования показали, что и молоко, и некоторые молочные продукты могут усугубить запор.

- Красное мясо
С одной стороны, это мясо содержит железо, минерал, который вызывает запоры, а с другой, в зависимости от более высокого содержания жира, пищеварение становится тяжелее, что усиливает запор.

- жарка
Добавление жира в пищу замедляет пищеварение, увеличивая вероятность запора.

- Поваренная соль
Избыток соли влияет на баланс растворенных веществ в организме, поэтому необходимо отводить больше воды к клеткам, а не к стулу, увеличивая его жесткость.

- Танины
Это природное соединение, содержащееся в некоторых продуктах растительного происхождения, помимо того, что придает пище горький вкус, имеет недостатки в питании. С одной стороны, он способен связывать и выводить минералы, а с другой, он характеризуется уменьшением движения пищи в желудочно-кишечном тракте, что приводит к увеличению твердости стула. Список продуктов, богатых танинами, возглавляет какао, за ним следуют некоторые фрукты, такие как хурма, черника и ежевика, а также незрелые бананы. Кроме того, кожица некоторых орехов, таких как миндаль, также содержит большое количество.

К сожалению, запор - очень частая проблема в детстве, но это может обостриться, особенно летом. Жара способствует обезвоживанию, а из-за разнообразных занятий, которыми дети занимаются летом, они забывают пить воду. Кроме того, скудный распорядок питания, которым мы следуем во время отпуска, способствует небольшому замедлению перистальтики кишечника.

Способы, которыми мы можем бороться с запорами у детей, - это, с одной стороны, смягчение стула за счет увеличения потребления жидкости и, с другой стороны, увеличение объема стула за счет увеличения потребления клетчатки. Кроме того, мы можем ограничить потребление определенных продуктов, которые могут замедлить пищеварение или увеличить твердость стула, затрудняя его изгнание.

Для начала, особенно в самые жаркие дни, мы должны убедиться, что ребенок потребляет достаточно воды, так как это играет решающую роль в правильном функционировании всех без исключения органов тела, а также образование жидкого стула. Питьевая вода должна стать для детей обычным делом, привычным делом, которое они делают естественно и часто, даже до того, как почувствуют жажду.

Кроме того, мы должны тщательно продумать диету, которую предлагаем нашим малышам, включая свежие фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые. Однако чрезмерное потребление клетчатки с пищей может быть контрпродуктивным. С одной стороны, потому что он вызывает метеоризм или газы, которые усиливают дискомфорт от запора, а с другой, потому что он препятствует усвоению ценных минералов в детстве, таких как кальций и железо.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Эти продукты вызывают у детей больше запоров., в категории "Расстройства пищевого поведения" на сайте.


Видео: Причины и лечение запоров. Доктор Мясников (November 2022).