Проблемы с фертильностью

Вот как йога может помочь вам с проблемами фертильности

Вот как йога может помочь вам с проблемами фертильности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Хотите забеременеть, но испытываете трудности? Возможно, вам стоит изучить тип и ритм жизни, который вы ведете. Вы испытываете сильный стресс? Это может быть априори одним из факторов, которые мешают вам забеременеть, поэтому мы хотим вам сказать как йога может помочь вам с проблемами фертильности.

Йога, от санскритского «Союза», - это дисциплина, которая стремится к примирению между телом и умом. Он возник в Индии и представляет собой древнюю технику, практикуемую на протяжении всей нашей истории. Сегодня его способность укреплять тело, одновременно расслабляя его, сделала эту дисциплину повседневной практикой для многих, кто стремится улучшить свое здоровье.

Одна из причин, почему именно йога используется, - это желание забеременеть. Давление, срочность и беспокойство по поводу того, что они родители, могут повлиять на репродуктивную способность. Следовательно, одним из видов применения йоги становится улучшение фертильности.

Эта дисциплина дает возможность избавиться от усталости, уравновесить тело и разум, и, прежде всего, снимает напряжение - необходимые условия для наступления беременности. Поэтому йогу сегодня можно понимать как натуральная терапия, способствующая фертильности.

При занятиях йогой важно учитывать наличие различных модальностей. В йоге существует множество типов упражнений и практик, потому что у каждого из них есть движения, предназначенные для определенной цели. Некоторые из этих дисциплин требуют больших физических усилий, потому что они стремятся к тонусу, в то время как другие сосредоточены на достижении плавных движений и высокого расслабления. Необходимо знать, как выбрать правильный тип движений для улучшения фертильности с помощью йоги.

Поэтому практика йоги по дисциплинам бикрам и аштанга не рекомендуется из-за ее высокой интенсивности при поиске беременности. Существуют различные виды йоги, в которых упор делается на релаксации, например, хатха-йога, крипалу-йога и, наконец, йога для пар.

Кроме того, сегодня была разработана дисциплина, специально направленная на улучшение фертильности, называемая йогой фертильности, которая сочетает в себе традиционные позы йоги с другими, специально разработанными для улучшения репродуктивного здоровья.

Стресс - ключ к пониманию проблем бесплодия, которые возникают у современного населения. Мы живем с большим стрессом, бременем, обязанностями и давлением, что в конечном итоге влияет на нашу репродуктивную систему.

В этом процессе очень важно иметь инструменты, чтобы ваше собственное тело не создавало препятствий во время рождения ребенка. Хатха-йога, крипалу-йога, йога для пар и йога оплодотворения основаны на содействии расслаблению и снятию стресса. Эти виды йоги используют медленные движения, глубокое дыхание, определенные позы или асаны и процесс медитации.

Эти методы предлагают различные преимущества для фертильности. С одной стороны, сочетание медленных движений и глубокого дыхания улучшает процесс оксигенации крови и лимфатических потоков. Это имеет решающее значение при зачатии беременности, так как большее насыщение кислородом достигает репродуктивных органов, обеспечивая им лучшую способность.

С другой стороны, медитация вместе с позами или асанами снимает напряжение, устраняет контрактуры и создает баланс между телом и разумом, который помогает против гормонального дисбаланса, вызываемого стрессом как у мужчин, так и у женщин.

Эти типы упражнений и дыхания очень необходимы, когда вы пытаетесь производить больше гормонов и, следовательно, естественным образом стимулировать репродуктивные органы. Быть беззаботным и жить без напряжения подразумевает физическое и психическое благополучие, благоприятное для наступления беременности.

Мужчины выиграют от более высокого производства тестостерона, что поможет улучшить качество их половых клеток; и женщина избежит гормонального дисбаланса, такого как менструальные боли, предменструальный синдром, кисты яичников, чрезмерное кровотечение и, конечно же, уменьшит трудности с зачатием.

Автор статьи Беатрис Дибра, психолог Ginefiv.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Вот как йога может помочь вам с проблемами фертильности, в категории «Проблемы фертильности на месте».


Видео: Как ускорить прогресс в йоге: о природе ограничений в асанах (November 2022).