Детское питание

4 опасные проблемы, которые возникают у детей, которые быстро едят

4 опасные проблемы, которые возникают у детей, которые быстро едят


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Не все дети едят с одинаковой скоростью, и медленное питание не обязательно вызывает проблемы - оно только истощает терпение родителей - когда ребенок ест быстро, это может отрицательно сказаться на его здоровье. Какие проблемы возникают у детей, которые быстро едят?

Как мы неоднократно повторяли, жизненно важно уважать аппетит наших детей и не заставлять их есть больше, чем их тело считает необходимым, поскольку таким образом они будут учиться с раннего возраста обнаруживать чувство сытости, что-то трансцендентное, если мы захотим. избегать лишнего веса и ожирения и обучить их здоровому питанию и образу жизни.

Желудочно-кишечный тракт обеспечивает организм энергией, точно так же, как автомобильный двигатель использует топливо, посредством пищеварения - процесса, в ходе которого макромолекулы в пище расщепляются с образованием мелких частиц.

Если пищеварение не осуществляется должным образом из-за того, что ребенок ест слишком быстро, необходимые частицы (молекулы глюкозы, аминокислоты, жирные кислоты…) не будут получены для питания различных органов тела. Пищеварение начинается во рту, так как слюна содержит ферменты, которые начинают частично переваривать пищу, отсюда огромное значение жевания.

Очевидно, что мы мало что можем сделать, чтобы контролировать остальные процессы пищеварения, но при пережевывании мы осуществляем контроль, который может напрямую влиять на внешний вид:

- Газы
Еда быстро заглатывает больше воздуха. Кроме того, изменения в пищеварении вызывают образование в кишечнике газов, которые накапливаются и сильно раздражают.

- несварение желудка
Из-за того, что вы плохо пережевываете, часть пищеварения, которое должно было происходить в желудке, задерживается и теперь происходит в кишечнике, где среда совсем другая. Эти изменения вызывают тяжелое и неэффективное пищеварение.

- Изменения юмора
Быстрое питание генерирует больше адреналина, чем обычно, и организм чувствует угрозу. Таким образом, стимулируется острая реакция на стресс, что приводит к замедлению пищеварения и даже полной его остановке, чтобы организм мог сосредоточить всю свою энергию на борьбе с угрозой, которую он обнаруживает. Избыток адреналина нарушает выработку серотонина, что влияет как на настроение, так и на цикл сна.

- Нарушение всасывания питательных веществ, диарея и / или запор
Плохое пищеварение приводит к тому, что некоторые питательные вещества (витамины и минералы) попадают в конец толстой кишки в неизменном виде и выводятся с калом. С другой стороны, недостаточное переваривание жиров приводит к их удалению непереваренными и может быть причиной диареи, в то время как неправильное переваривание углеводов означает, что клетчатка не может выполнять свою функцию, и стул затвердевает, что затрудняет переваривание. изгнание.

Понятно, что после осознания опасности, которые несут быстрое питание для здоровья ребенка, родители должны действовать. Как мы можем изменить это поведение? Как научить ребенка есть медленнее?

Прежде всего, чтобы разобраться с этим вопросом, Необходимо выяснить причину спешки доедать. Вероятно, если маленький ребенок более или менее дошкольного возраста (до 6 лет) глотает практически не разжевывая и сидит за столом не больше минуты, это потому, что у него на уме другое: потому что он играл, а мы его прервали в обеденное время, и он не может перестать думать о своей игре, или потому что он знает, что после еды есть что-то интересное (десерт, телевизор, парк ...), что привлекает его больше, чем смаковать еду, - но он голоден, поэтому ест быстро.

В этих случаях полезно установить такие правила, как «никто не вставает из-за стола, пока взрослые не закончат есть», таким образом, ребенок не будет так торопиться, потому что он знает, что, пока не закончится картошка, он не сможет играть.

Другие дети учатся быстро есть в школьной столовой. К сожалению, в относительно больших школах дети обычно ходят по очереди, и первые, как правило, самые младшие, спешат закончить есть, потому что старшие ждут, чтобы сесть за стол, а времени мало.

Хотя в школе это неконтролируемо, дома малышу можно напомнить, что нет необходимости быстро есть. Мы можем воспользоваться этим моментом, чтобы поговорить между перекусами, сделав еду идеальным временем для общения всей семьей.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на 4 опасные проблемы, которые возникают у детей, которые быстро едятв категории «Детское питание на месте».


Видео: Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета. (February 2023).