Значения

Как выбрать самое полезное печенье для детского завтрака

Как выбрать самое полезное печенье для детского завтрака


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Печенье или сухие завтраки, предназначенные для детей, обычно содержат большую проблему: сахар. К сожалению, сахар увеличивает привлекательность большинства этих продуктов, делая их неотразимыми для детского вкуса, и, когда такое большое количество сахара следует употреблять только в особых случаях - минимально возможном - мы предлагаем их самым маленьким детям в домашних условиях. дом повседневного образа жизни. На нашем сайте мы задаемся вопросом, что делать, чтобы выбрать самое полезное печенье для детского завтрака.

Завтрак - это еда, которая завершает период голодания, которому мы подвергаем тело ночью. Хотя это важно, это совсем не так. Самая важная еда дня, но об этом нужно позаботиться и не пропускать.

После ночного отдыха (обычно более 10 часов в случае детей) уровни энергии тела находятся на минимальном уровне, поэтому необходимо здоровое и сбалансированное потребление энергии, не забывая гидратации, а также до минимума после стольких часов. без питьевой воды.

Многие родители выбирают следующие варианты: печенье, что традиционным способом мы можем найти в проходах для завтрака в супермаркетах вместе с другими продуктами, такими как сухие завтраки.

Есть и другие продукты, которые больше подходят для предложить нашим детям завтрак, например, хлебный тост с маслом или помидорами, «натуральные» хлопья без добавления сахара, остатки обеда вчерашнего дня или простой бутерброд с ветчиной.

Ребенку легко приспособиться к этой новой привычке и есть что-нибудь, кроме печенья или хлопьев. Однако, выбирая файлы cookie для наших детей, мы можем руководствоваться несколькими простыми советами, которые нужно попытаться найти. самое полезное печенье из которых мы видим на дисплее.

- сахар
Ингредиенты печенья, как и любого другого продукта, перечислены на этикетке по порядку, в зависимости от того, сколько содержится в самом куки. Таким образом, чем позже появляется страшный «сахар», тем меньше в нем содержится. Если в печеньях сахар указан вторым, лучше отказаться от них и перейти к изучению другой коробки.

- углеводы
Печенье можно приготовить из очищенных или цельнозерновых продуктов. Предпочтительно мы будем выбирать те, которые содержат цельнозерновые продукты, не только потому, что они содержат больше микронутриентов, чем их рафинированные аналоги, но также из-за интересного вклада клетчатки, питательного вещества, которое не всегда легко обеспечить в детском рационе.

- шоколад
Это еще одно из преимуществ печенья, и мы должны быть осторожны, потому что оно может добавить в него еще больше сахара. При выборе печенья с шоколадом, с начинкой или с кусочками шоколада, такого как типичное американское печенье, мы должны по возможности избегать печенья, содержащего белый и молочный шоколад, отдавая предпочтение тем, которые содержат темный шоколад. Тем не менее, вы должны быть осторожны и внимательно читать этикетку, так как это может быть обоюдоострый меч, и, возможно, было добавлено еще больше сахара, чтобы противодействовать горечи шоколада с высоким содержанием какао.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Как выбрать самое полезное печенье для детского завтракав категории «Детское питание на месте».


Видео: Правильные здоровые завтраки для всей семьи (February 2023).