Значения

Как плохое питание влияет на детский мозг

Как плохое питание влияет на детский мозг


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вам не кажется, что у нас есть несколько объявлений о свежих фруктах и ​​овощах для лучшего питания наших детей? И все же у нас есть всевозможная реклама сахара, молочных продуктов, сладостей, обработанных соков ... и т. Д.

Маркетинг наполняет сознание наших детей в направлении, которое нам не нравится, и все же немногие из нас делают что-то, чтобы этого избежать. Мы упускаем некоторые статистические данные, например, что каждый третий ребенок в Испании имеет избыточный вес или что 7% детей в возрасте до 12 лет в Испании страдают ожирением ... Эти дети будут больными взрослыми с хроническими заболеваниями, такими как диабет. Не говоря уже о последствиях для школьной успеваемости детей. Мы объясняем, как плохое питание влияет на мозг детей.

Я знаю, что мы живем в обществе, где тратить время на покупки и сбалансированное питание требует нашего внимания, но мы не достигнем этой точки, если не осознаем раньше о важности употребления хорошей еды, чтобы наши внутренние органы и органы наших детей были максимально здоровыми.

Находятся 7 из 10 подростков, которые не завтракают, и качество этой диеты напрямую связано со средней оценкой за курс, хотя эта связь не пропорциональна при анализе различных предметов. Вот некоторые из идей, которые возникают из исследование, координируемое Марией Викториной Агилар Вилас, Директор Департамента питания, пищевых наук и токсикологии Университета Алькала-де-Энарес в Мадриде:

  • Усталый мозг или мозг с дефицитом питательных веществ, это может привести к тому, что они не будут сдавать экзамен со всей необходимой концентрацией. «Мозг - очень чувствительный орган, контролирует эмоции, мышление, восприятие, настроения и поведение. Это полностью зависит от питательных веществ и энергии, поставляемых вашей кровью. Мозг имеет защитный барьер, который выборочно переносит питательные вещества и вещества, подходящие для его функции. Если питательных веществ недостаточно, это вызывает нейрохимический дисбаланс, который вызывает изменения в мышлении, восприятии, эмоциях или поведении. - Избыток мяса или белков может привести к более агрессивному характеру у наших детей (и у нас) »Сандра Наво ( Тренер здоровья)
  • Другие исследования указывают на то, что те дети, которые не завтракают или завтракают очень легко, имеют повышенный риск метаболического синдрома во взрослом возрасте на 68%.
  • Некоторые педиатры утверждают, что гиперактивность или невнимательность это может быть причиной излишка сладкого или злоупотребления «фастфудом». Другие специалисты по питанию даже начинают утверждать, что сахар - разрешенный препарат.

А как насчет физической активности? Интересно, как наши дети могут делать упражнения на уроках физкультуры при нездоровом питании… А дети, которые приходят домой с головными болями? Или те, кто всегда устает? Или тех, кто плохо выспался?

Ах! Y появление детей с аллергией или атопическим демартитом или глютеновой болезнью? У скольких из нынешних родителей были какие-либо из этих проблем? и у скольких из наших детей он есть сейчас?

Некоторые ответы можно найти в обучение здоровому питанию. Основа пищи, которую наши дети едят с раннего возраста, будет основой их здоровья и болезней во взрослом возрасте. Но не только это, это также будет определять характер наших и наших детей на повседневной основе, поскольку… «мы то, что мы едим».

А теперь ... Неужели вы все еще думаете, что не стоит тратить время на приготовление пищи и питание более осознанно и полезно?

Заканчивать, Я рекомендую вести дневник продуктов, которые едят наши дети, чтобы проанализировать связь с их поведением., особенно если вы заметили изменения в поведении или настроении.

Воспользуйтесь преимуществами лета с целым ассортиментом свежих фруктов и овощей, которые предлагает нам это веселое время года, чтобы начать приобретать новые привычки здорового питания.

«Нельзя хорошо думать, хорошо любить, хорошо спать, если не поел» (Вирджиния Вульф).

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Как плохое питание влияет на мозг детейв категории «Детское питание на месте».


Видео: Как питание влияет на наш мозг? (February 2023).