Значения

Что скрывают соки, крупы и легкие продукты?

Что скрывают соки, крупы и легкие продукты?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Я люблю средиземноморскую диету, вкус его ингредиентов и его питательная ценность для здоровья сердца, предотвращения ожирения и укрепления иммунной системы. Но когда я иду в гипермаркет, мне трудно не поддаться соблазну и купить продукты, которые легко открыть, приготовить и употребить.

С другой стороны, я сопротивляюсь, и в отношении продуктов, которые не так полезны или не так натуральны, но которые нравятся детям, я покупаю соки вместо безалкогольных напитков, потому что я считаю их более полезными, хлопья на завтрак вместо промышленной выпечки для приготовления пищи. это более разнообразные и «легкие» продукты, потому что я понимаю, что они содержат меньше сахара и жира, чем остальные. И все же представители Испанской ассоциации педиатров (AEP) предупреждают меня, что некоторые из этих продуктов не так полезны, как кажутся, и что они «ложные» друзья детской диеты. Фактически... Что скрывают соки, крупы и легкие продукты?

В случае соки, AEP считает их приемлемыми, но их чрезмерное употребление способствует низкому питательному качеству диеты, поскольку они не являются фруктами. Тот, который используется для его изготовления, редко полностью выжимается и подвергается термической или концентрирующей обработке, которая преобразует первоначальный состав фруктов. Кроме того, упакованные соки могут содержать слишком много калорий из-за избытка сахара, что связано с избыточным весом ребенка и риском кариеса, и они не содержат клетчатки. Его потребление можно отнести к другим более полезным напиткам, таким как вода и молоко.

Что касается сухих завтраков, рекомендованных за их вклад в медленное усвоение углеводов и клетчатки, после сравнения, проведенного Организацией потребителей и пользователей (OCU) с 10 брендами, было обнаружено, что все они превышают рекомендуемый уровень сахара, достигая 30 процентов, когда предел составляет 12,5 процента. Не исключены и «легкие» продукты. В его составе нет сахаров, вместо них присутствуют другие подсластители, такие как сорбит, которые могут вызвать желудочно-кишечные расстройства. Кроме того, эти низкокалорийные подсластители по-прежнему содержат кислоты, разрушающие зубы.

Отдельной главы заслуживают некоторые сладости, в которых говорится о кальции или витаминах, которые они содержат, не говоря уже о жирах, подсластителях и других компонентах, которые они содержат и которые присутствуют в плитках молочного шоколада и других сладостях на основе молока. Хотя это правда, что они обеспечивают кальций, в них много жира и сахара.

Марисоль Нью. наш сайт

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Что скрывают соки, крупы и легкие продукты?в категории «Детское питание на месте».


Видео: Тело. Вес. Еда. Эксперемент Клары Девис Питание детей (November 2022).