Значения

Количество кофеина, которое можно пить во время беременности

Количество кофеина, которое можно пить во время беременности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Любая беременная женщина максимально заботится о себе, чтобы не подвергать опасности свою беременность и развитие ребенка. Физические упражнения, секс, употребление алкоголя, кофе ... вот некоторые из областей, в которых возникает больше сомнений.

Какое количество кофеина можно принимать во время беременности? Это один из самых частых вопросов беременных женщин, и специалисты его настойчивы. Умеренное потребление кофеин во время беременности и кормления грудью.

Потребление кофе часто является источником конфликтов, независимо от того, беременны вы или нет. В то время как сторонники кофе хвалят его пользу для организма, критики составляют длинные списки рисков, связанных с кофеином. Но сейчас для нас важно, как кофеин влияет на развитие ребенка? Кажется, что употребление большого количества кофеина во время беременности может увеличить риск аборта.

Но не только это, кофеин сужает кровеносные сосуды, и это влияет на ребенка в виде трудностей с приемом пищи. кислород и питательные вещества. Негативные эффекты кофеина также наблюдаются у беременных женщин, увеличивая риск бессонницы, головных болей, изжоги и нервозности. Таким образом, похоже, что мы сталкиваемся с веществом, кофеином, которого следует избегать во время беременности.

Но надо быть реалистами. Одна вещь, которая в идеале - это не пробовать кофеин во время беременности, а другая - это то, что вы можете это сделать. Есть люди, которые не могут встать и бежать без чашки кофе по утрам, и есть люди, для которых кофе - настоящее удовольствие, которые не хотят сдаваться. Если да, то у нас хорошие новости. Если потребление кофеина не превышает 200 мг в день, вы можете быть спокойны, потому что это не повлияет на вашего ребенка.

Вы должны быть осторожны, потому что в этом количестве 200 мг в день он включает, помимо кофе, кофеин, который может содержаться в чае, безалкогольных напитках, шоколаде и даже в некоторых лекарствах от простуды. Также следует учитывать, что кофе эспрессо не содержит такого же количества кофеина, как, например, растворимый кофе. И мы не можем забыть, что кофе без кофеина он также содержит кофеин.

Чтобы дать вам представление, средняя чашка кофейника содержит от 100 до 150 мг кофеина, тогда как растворимый кофе, приготовленный из чайной ложки, содержит значительно меньше, от 50 до 100 мг. Обратите внимание на декаф, который может добавить от 4 до 8 мг. Если бы вы думали, что можете заменить кофе на чай Во время беременности у нас есть плохие новости, потому что чашка чая содержит такое же количество кофеина, как и растворимый кофе. И мы также должны принять во внимание безалкогольные напитки, которые могут содержать до 60 мг кофеина, а если это один из тех энергетических напитков, даже больше.

И хотя в шоколад Вы можете найти много преимуществ для своей беременности, и это наиболее частое желание при беременности, это пища, которая также содержит кофеин. Не меньше чем от 10 до 40 мг, 40 г темного шоколада, в то время как молочный шоколад, позволяют нам нечто большее, поскольку содержат всего 15 мг. В любом случае, если вы один из тех, кто намного превышает эти умеренные количества, вам придется снизить потребление кофеина, но постепенно.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Количество кофеина, которое можно пить во время беременности, в категории «Заболевания» - неудобства на месте.